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3 Dicas para dormir melhor





Dormir é, certamente, uma das atividades mais importantes que executamos em nosso dia a dia. Uma boa noite de sono é vital para o bom funcionamento do organismo e atua de forma direta na nossa produtividade
Apesar da aparente falta de atividade enquanto dormimos, é durante o sono que a mente processa memórias, conhecimentos adquiridos e auxilia o corpo se a preparar para o novo dia. E apesar de dormir ser extremamente agradável, nem sempre dormimos tão bem quanto gostaríamos. Por isso, confira essas três dicas para dormir melhor:

  • Transformar o quarto numa espécie de "templo do sono"

                                                       (Fonte: Pixabay)
Em meio à correria, é possível que acabemos pecando na organização do quarto. Portanto, é extremamente importante deixar o cômodo organizado para que ele seja o melhor ambiente para relaxar. Além disso, travesseiro, colchão e lençóis devem ser confortáveis para que dormir na posição correta seja uma tarefa mais simples de ser executada!

  • Praticar técnicas de respiração

                                                          (Fonte: Pixabay)
A respiração influencia na forma como lidamos com pensamentos e processamos as sensações. Por isso, se estiver com problemas para dormir, experimente respirar mais lentamente. Existem muitos aplicativos que focam nessas práticas e não é preciso ter muita experiência para começar a se beneficiar do efeito proporcionado por respirar de forma adequada
O mais interessante é que as técnicas de respiração podem ser usadas até mesmo no dia a dia, fazendo com que encaremos determinada situação desagradável com maior equilíbrio.

  •  Ter uma rotina para dormir

(Fonte: Pixabay)


Fique atento com os pequenos hábitos que podem afastar o sono, como usar eletrônicos ou fazer qualquer atividade que possa deixar a mente agitada. Encare o horário de dormir como um compromisso inadiável e deixe para ver as notificações e lidar com as obrigações no dia seguinte.
Reduzir a emissão de luz azul das telas dos dispositivos também pode ajudar, e para isso existem aplicativos que auxiliam nesse cuidado extra.
As dicas são simples, mas nem sempre é fácil executá-las. Isso não significa que a rotina não possa ser mudada aos poucos. Por isso é importante se conhecer, descobrir o que funciona melhor e ter paciência para atingir os resultados desejados.
Fonte: Megacurioso
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CIENTISTAS DESCOBREM NOVO TIPO DE VÍRUS DA AIDS

Um novo tipo do vírus HIV foi identificado por um grupo de cientistas da empresa de equipamentos médicos Abbott em parceria com pesquisadores da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos. A novidade pode ajudar a evitar futuros surtos da doença e a planejar novos tipos de tratamentos. Descobertas deste tipo não aconteciam há quase 20 anos.
Chamado de cepa L e pertencente a um dos quatro grupos do vírus da AIDS — o M — este organismo foi coletado, na verdade, em 2001, na República Democrática do Congo, como parte de um estudo de prevenção da doença na transmissão de mãe para filho, de acordo com o artigo publicado no Journal of Acquired Immune Deficiency Syndrome (JAIDS) na última quarta-feira (6).
Ainda segundo a publicação, a primeira amostra deste subtipo do vírus foi identificada entre os anos de 1983 e 1990, mas naquela época não havia tecnologia suficiente para a realização do sequenciamento de genomas, levando os cientistas a não ter a certeza de que todas as cepas faziam parte do mesmo grupo.
A nova cepa descoberta faz parte do Grupo M do vírus HIV. (Fonte: Freepik)
Com a evolução da tecnologia e o surgimento da engenharia genética, o subtipo L pôde finalmente ser estudado a fundo, comprovando que as três cepas encontradas ao longo dos anos faziam parte do mesmo grupo — era necessária a identificação deste organismo em pelo menos três pessoas para que ele fosse classificado como um novo tipo, o que acabou acontecendo.

A importância da descoberta

A identificação do novo subtipo do vírus HIV é essencial para a criação de novos medicamentos e vacinas para tratar a Aids e erradicar o vírus, a partir do acompanhamento do seu funcionamento dentro do organismo humano.
Para alguns cientistas, como a professora da Universidade do Missouri Carole McArthur, uma das autoras do estudo, a descoberta também mostra como o HIV tem o poder de mudar e evoluir, e por isso precisa ser acompanhado bem de perto para evitar novas pandemias.
Segundo os dados mais recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 37 milhões de pessoas em todo o mundo vivem com o HIV, das quais 870 mil são brasileiras.

FONTE: Megacurioso
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Cientistas teriam descoberto cura definitiva e eficaz para a calvície


Cientistas do Sanford Burnham Prebys, um centro de pesquisas médicas situado na Califórnia, EUA, anunciaram a descoberta de uma possível cura para a alopecia – ou seja, para a perda de cabelo que pode levar à calvície.

 A técnica, que consiste em usar células do próprio paciente, foi testada com sucesso em ratinhos de laboratório e, agora, deve ser aplicada em estudos clínicos envolvendo humanos para provar sua eficácia.

A carequice acabou?

O processo que vem sendo desenvolvido pelos pesquisadores consiste em coletar células das papilas dérmicas – pequenas protuberâncias compostas de células situadas na base dos folículos presentes na derme responsáveis por formar a raiz dos pelos – que agem como células-tronco embrionárias e criar com elas uma estrutura que, depois, é implantada sob a pele dos pacientes.

Conforme mencionamos antes, a técnica foi testada em ratinhos “carecas”, e as culturas criadas com as células das papilas dérmicas obtidas a partir de dadores humanos deram origem a tufos de cabelo nos animais. 

Essas culturas, aliás, são produzidas em estruturas tridimensionais feitas de um material biodegradável parecido com o usado em suturas que são absorvidas pelo organismo – portanto, desaparecem após o tratamento. 

Confira abaixo uma imagem divulgada pelos pesquisadores mostrando o resultado de um dos experimentos:
(Fonte: New Atlas/Sanford Burnham Prebys/Divulgação)

Segundo explicaram os cientistas, a técnica agora será refinada para ser testada em humanos, e a expectativa é bastante positiva. 

Isso porque as células necessárias para o tratamento podem ser obtidas através de uma simples amostra de sangue do paciente e, como se trata de seu próprio material, o risco de que ocorram complicações ou rejeição depois que as células forem reimplantadas no couro cabeludo é mínimo.

Na realidade, uma técnica semelhante já havia sido desenvolvida há alguns anos, mas a vantagem do método atual é que os cientistas conseguiram controlar não só o crescimento do cabelo, mas também a quantidade e a direção em que os fios nascem.

Se tudo der certo nos ensaios clínicos, o tratamento poderá ajudar milhões de pessoas no mundo que sofrem de calvície resultante de problemas se saúde, idade avançada ou herança genética, e consistirá em uma alternativa mais eficaz e permanente, uma vez que as opções atuais são os caríssimos implantes ou o uso de medicamentos, como minoxidil e finasterida.


Fonte: Tecmundo
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Samsung registra patente de tela flexível e extensível


Samsung registra patente de tela flexível e extensível

Imagem de: Samsung registra patente de tela flexível e extensível
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Samsung acabou de receber uma patente do Departamento de Marcas e Patentes dos EUA (USPTO, na sigla em inglês), que, provavelmente, foi registrada em 2018. A patente se refere a um smartphone com parte da tela flexível, que ficará dobrada para trás do aparelho.
Quando dobrada, a tela apresentará a proporção de 16:9. Ao ser desdobrada, ela se estende até a proporção 18:9. Dentre as outras patentes de telas flexíveis da Samsung, há uma outra bem parecida com esta, mas com a diferença de ela partir de dentro do chassi, no estilo pop-up deslizável. Esta apresentada aqui é mais simples.
Fonte: Gizchina/Reprodução
Perceba que a parte que ficará dobrada possui um design comum para os dias de hoje, com um notch onde ficarão abrigados a câmera frontal, o alto-falante e os outros sensores. A solução criada pela Samsung resolveria o “problema” da tela com notch ou câmera na tela, mesmo que seja um minúsculo buraco, como o Galaxy Note 10. Isso iria proporcionar uma maior imersão na visualização de conteúdo como vídeos e fotos.
Fonte: Gizchina/Reprodução
Quando o usuário precisar fazer uma chamada ou usar a câmera frontal, ele teria que desdobrar a outra parte da tela. E a patente não diz se isso aconteceria de forma automática ou manual, mas não conhecemos telas dobráveis que são acionadas automaticamente. Pelo menos, não neste momento.
Embora as imagens não mostrem com exatidão, podemos supor que o celular ficaria mais espesso nessa parte onde a tela ficaria dobrada para trás, tal como o Galaxy Fold fica mais “gordinho” quando dobrado.
Também há o fato da fragilidade dessas telas. Esse tipo de aparelho poderia durar bem para quem faz poucas chamadas e selfies, mas para quem usa essas funções com frequência, talvez ele não fosse tão indicado.
De qualquer forma, ainda é apenas uma patente e não sabemos se a Samsung lançaria esse smartphone algum dia.

FONTE: TEC MUNDO
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Ganhe dinheiro com Moedas virtuais

Leitor do Blog do Will,andei  um pouco ausente no Blog porque estive pesquisando e conhecendo um pouco do mercado virtual, e aprendi uma forma de ganhar dinheiro com esse mercado, as famosas  "Moedas Virtuais",estarei aqui desponibilizando pra você que deseja conhecer e também ganhar dinheiro com essas moedas virtuais.

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Imperdivel

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Conheça os tipos de hackers mais malvados do mundo

Aprenda a diferença entre os invasores de computador e saiba como se proteger de cada um deles.

Cuidado com os tipos de hackers

Que a internet está cheia de hackers e usuários mal-intencionados todo mundo já sabe. Os ataques virtuais a grandes companhias são cada vez mais frequentes e ousados. Até mesmo os sites considerados os mais seguros da internet, uma hora ou outra, serão alvos de ameaças vindas do lado de fora. Nem mesmo os servidores da bolsa de valores NASDAQ foram poupados pelos invasores.
Muitas vezes antivírus e antispyware não bastam para manter os hackers longe de seus arquivos e dados. Mas então, como fazer para proteger o computador dos usuários mal-intencionados?
Antes de saber como agir em situações de ataque, é preciso conhecer o tipo de ameaça contra a qual você está lutando. Os hackers podem ser classificados em sete categorias diferentes. As características e o modo de agir de cada uma delas você confere abaixo.


HACKER 1: CRIMINOSOS VIRTUAIS

Esse grupo compreende o maior número de “membros”. Eles são conhecidos por usarem malwares e outros recursos para roubar dinheiro. Os interesses deles são: manipular contas bancárias, roubar a identidade e o número do cartão de crédito das pessoas e arrecadar grandes montantes de dinheiro.

Cuidado com os links na internet

Para esse tipo de operação, normalmente são utilizados programas antivírus falsos, os quais implantam aplicativos na máquina da vítima para monitorar os sites acessados e roubar toda e qualquer senha digitada no computador.


HACKER 2: AGENTES AVANÇADOS DE AMEAÇAS PERSISTENTES

Também conhecidos como APT (Advanced Persistent Thread), esse grupo de hackers é famoso pela sofisticação e organização na execução dos crimes virtuais. A especialidade deles é o roubo de propriedades intelectuais de grandes companhias estrangeiras.
Diferente do grupo anterior, os APTs não são motivados por grandes montanhas de dinheiro. O objetivo principal é duplicar as ideias e produtos das vítimas em seus países de origem. Em alguns casos, essas informações são vendidas para empresas nacionais. Poderia até ser considerado um ato pátrio se não fosse crime.

Crime organizado virtual

HACKER 3: HACKTIVISTAS

Muitos hackers são motivados por questões políticas, religião e outras crenças pessoais que eles julgam válidas. Esse tipo de invasor tem como objetivo humilhar seus oponentes, expondo fatos de suas vidas privadas ou destruindo suas páginas pessoais na internet.
Um exemplo bem famoso de hackers desse tipo é o WikiLeaks, o qual foi responsável pela revelação de grandes segredos de várias potências mundiais, deixando muito governo em maus lençóis.


HACKER 4: ESPIÕES CORPORATIVOS

A espionagem corporativa não é algo novo, mas atualmente essa prática é muito mais fácil graças à conexão com a internet. Normalmente os espiões corporativos estão focados em um produto ou uma informação específica da companhia alvo.
Diferente dos APTs, os hackers corporativos não roubam propriedades intelectuais a favor do seu país de origem, mas sim para lucrar de maneira rápida com as informações. A falta de organização também é uma característica que difere os espiões corporativos dos APTs.


HACKER 5: SPAMMER E ESPALHADORES DE SPYWARES


Os Spammers 

O nome desse grupo já diz tudo. Eles são os grandes responsáveis pela quantidade absurda de spams e spywares encontrados na internet.
O lucro desse grupo vem de propagandas ilegais ou do contrato feito com empresas legítimas, as quais pagam aos hackers pela criação de spams de seus principais produtos.
Aquelas propagandas de Viagra e remédios PARA EMAGRECER, que são indevidamente enviadas para o email dos usuários, muitas vezes provêm de uma companhia real que optou pelo spam na divulgação de seu produto.


HACKER 6: SOLDADOS VIRTUAIS

Esse tipo de hacker normalmente possui um grande conhecimento militar. Na guerra cibernética, os objetivos das nações é desarmar o inimigo no que diz repeito aos aparatos tecnológicos (satélites, radares, bombas, comunicação).
Muitas vezes o grupo age como APTs ou mesmo espiões corporativos, mas todo o conhecimento adquirido é voltado para a área militar. Em sua maioria, os hackers desse gênero são pagos por organizações (governamentais ou não) para roubarem informações sigilosas e desarmar o oponente.


HACKER 7: OS “CHATOS”

Centenas de milhares de invasores têm como objetivo apenas mostrar suas habilidades e vangloriar-se diante dos amigos. A atividade desses hackers se resume em realizar atividades ilegais e invadir sites do governo, mas sem roubar nenhum tipo de informação, apenas para mostrar que ele passou por lá.

O chato de plantão

Esse grupo também é conhecido como “Os chatos”, pois atrapalham e atrasam as atividades dos usuários sem ganhar nada com isso. Eventualmente, esses hackers também participam de crimes virtuais mais sérios, fazendo parte dos grupos citados acima, mas em sua maioria são “inofensivos”.

COMO SE DEFENDER

É importante conhecer o inimigo para saber como se defender. Ter os aplicativos de segurança instalados no computador não significa que você está seguro. O “Advanced” (avançado) não está à toa no nome dos APTs. Para combater um grupo organizado, é preciso ser organizado.
No entanto, nem sempre as técnicas de invasão utilizadas são complexas. Os hackers se aproveitam da ingenuidade dos usuários, enviando links contaminados com nomes como “Fotos.exe”. Certamente isso chama a atenção das pessoas e muitos acabam caindo no golpe.
Uma ótima maneira de se proteger é navegar pela internet de maneira cautelosa. Se o site possui conteúdo suspeito e links estranhos, o melhor a fazer é sair da página e não clicar em nada. Na hora de abrir emails também é preciso atenção. Mensagens com conteúdo sem sentido e repleta de links normalmente são vírus, mesmo quando enviadas por algum de seus contatos.
Antes de abrir um email e clicar em alguma coisa, pergunte aos seus contatos se a mensagem é mesmo de alguém da sua lista. O mesmo vale para as redes sociais, grandes disseminadoras de vírus e spywares.
Pode parecer estranho, mas às vezes é sendo paranoico que você consegue manter seus dados e arquivos bem longe das mãos de hackers.

Fonte: Baixaki
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